TRỨNG VÀ CHOLESTEROL - ĂN BAO NHIÊU TRỨNG LÀ AN TOÀN Trứng là một trong những thực phẩm giàu dinh dưỡng và thông dụng, (cả...
CÁCH KHÔI PHỤC SỰ SUY GIẢM TRAO ĐỔI CHẤT - METABOLIC DAMAGE Nếu metabolism bị suy giảm bởi quá trình diet bằng cách nhịn ăn...
GYMER NÊN UỐNG BAO NHIÊU NƯỚC 1 NGÀY? Mọi tế bào trong cơ thể đều được cấu thành từ nước. Khi tập luyện, cơ thể...
NÊN TẬP BỤNG BAO NHIÊU LẦN 1 TUẦN LÀ HỢP LÝ? Cơ bụng cũng như bao nhóm cơ trong cơ thể, khi tập...
6 LÝ DO NÊN SỬ DỤNG WHEY PROTEIN Chúng ta thường chỉ biết whey hỗ trợ phát triển cơ nhưng không biết những lợi ích...
LÝ DO CARBS GIÚP BẠN GIẢM CÂN Ăn đúng loại carbs sẽ giảm bạn có một body phù hợp. Hàng trăm nghiên cứu ở các...
Không phải ai cũng có thể sở hữu một thân hình hoàn hảo, một cơ bắp săn chắc. Muốn đạt được điều này cần phải...
Making Your Muscle Grow – Làm Cho Cơ Bắp Phát Triển Vấn đề là khi vào phòng tập, luôn có vài người sẽ nói rằng...
DẦU CÁ OMEGA3 & CLA Omega-3 là một nhóm các axit béo chưa no có nhiều nối đôi, và nối đôi cần nhất ở vị...
Chất béo được chia làm 3 loại: Unsaturated fats (chất béo không no) Có thể xem là chất béo tốt, tại vì chúng có thể...
Carb là nguồn năng lượng chính cơ thể sử dụng để phục vụ cho các hoạt động hàng ngày. Khi vào cơ thể tinh bột...
Vai trò của Protein Protein được xem là một trong những thành phần dinh dưỡng thể hình quan trọng nhất, chúng cần thiết cho việc...